Animal Flow & more

Der menschliche aufrechte Gang entwickelte sich aus dem Krabbeln. Das Krabbeln hat uns für einen geschmeidigen Gang vorbereitet. Sind wir im Stand aus der Balance geraten, so können wir diese wieder erlangen, indem wir unseren Körper und Geist zurück erinnern und ursprüngliche Fähigkeiten reaktivieren. Dein Körperbewusstsein, deine Balance, die Kraft deiner Körpermitte sowie deine Beweglichkeit verbessert sich.

Animal Flow kann zu Beginn sehr herausfordernd sein. Besonders deine Hand-, Schulter- und Hüftgelenk(e) werden beansprucht und gestärkt. Es gibt viele Möglichkeiten deinen Körper darauf vorzubereiten und die Bewegungsmuster individuell anzupassen. Das erarbeiten wir zusammen. Schon nach kurzer Zeit wirst du dich kraftvoller, beweglicher und ausdauernder bewegen und das Training wird dich auch für dein aktives Leben stärken – ein Leben lang!

Im Animal Flow ist das Ziel einzelnen Bewegungsabläufe zu kombinieren und einen geschmeidigen Flow zu üben. Die zum Teil akrobatisch anmutenden Bewegungen ähneln Tierbewegungen – daher der Name.

Wir ergänzen das Animal Flow Training durch Übungen, die unsere Elastizität verbessert und sich damit positiv auf unser Fasziennetz auswirkt. Wir bouncen, schwingen und rollen. Außerdem werden wir Koordinationsübungen einbauen. Und das alles im Freien und mit Musik. Somit ist diese Stunde ein wöchentlicher Gesundheitsbooster für Körper, Geist und Seele!